saya pun, umur 33thn baru pandai berenang...
memang cita2 saya nak pndai brenang... terhutang budi sangat dgn seorng mak saudara ni ..(senior saya setahun aje..) dia yang ajar sampai saya pandai lah berenang...
mula2 tu praktis kat dlm kolam budak kecik tau... buat dono aje.. macam paus dalam kolam... akhir nye bila dah pandai float, baru saya pindah ke kolam org dewasa.... haa... akhirnya... boleh lah berenang...
akak nasihatkan adik2 yg nak berenang... jgn malu untuk mencuba... berenang is the best exercise tau....

takut lemaslah kita kena belajar berenang udang....saya dulu pun takut gak bab air pool ni....jenuh jgklah jurulatih tu mengajar....tertelan air pool jgn citer lah naik kenyang minum air pool tu...yang paling lucu ketika coach suruh terjun dari papan anjal yang rendah tu....yang lain semua dah terjun tinggal saya je....taktu giler tengok air kat bawah tu...puas kawan2 pujuk tapi saya masih tak berani terjun...akhirnya tanpa saya sedari coach dah ada kat belakang saya...apa lagi kena tolak jatuh dalam air....dah jatuh tu punyalah panik dalam air...terkapai2 nak naik permukaan...akhirnya berjaya gak timbul....coach hanya senyum je.... :D
pada mulanya semua orang mmg takut...tapi bila kita dah biasa,ketakutan tu akan hilang sendiri dan keyakinan dalam diri mula terbina.... :D

betullah kak lady berenang ni memang seronok...lebih seronok dari berjogging...harap adik2 kat luar tu yang takut2...usah risau..kalau kak lady boleh wat tentu adik2 semua boleh buat jgk :D

teruja betul la dengar kakak2 ni citer..
nak belaja kat mana?
kat area umah udang ader pool..
tapi tak pernah masuk...

hi udang...
kalau dah kat area umah ada pool...apa lagi pegi jelah...
saya rasa kawasan udang ni tak susah nak cari jurulatih sebab banyak kelab2 renang di sekitarnya....so dah pasti kat pool tu ada jurulatih...kalau tak de...kita cari info kat mana ada jurulatih.... :D

mamzie..
kat pat udang ader jurulatih laki jer..
udang prefer yang tkg ajar pompuan...
selesa.. :face:

belajar je....nawaitu ingat belajar...bila dah mahir....kamu lak ambik kursus untuk jadi jurulatih ....so senang lah org pompuan nak belajar nanti.... :D

sayer jadik jurulatih?
wa.. tak tercapai dek akal tu..

saya dulu pun sape sangka boleh mengajar berenang ni....nampak air dalam pool dah kecut perut...air paras pinggang dalam pool pun dah naik seram...
daripada tak tau ape2 ttg berenang sampai tahu cara2 menyelamat dalam air.....
mmg tak tercapai dek akal masa tu.... :)

hehe...
caya lah sape2 yg bersenam nie...
saye pas kawen stop trs bersenam...

ms skolah2 mmg la kaki sport..bola jaring, bola baling, hoki, balapan...sume saye sebat...sonoknyer time tu
mase kat poli ptg2 slalu g jog kat tanjung tuan....berenang olok2 kat pantai...
saye pandai floatkan badan jer

skrg..dok ulang alik dlm umah jer...
mmg terase tak sihat...

huhu...rindunyer nak bersenam :(

dah lama tinggalkan bersenam ni bila nak mula...mmg malas betul...
kalu nak mula tu senang je....
pakai baju yang sesuai terus kuar cari tmpt yang sesuai utk aktiviti ni...
boring sorang2 ajaklah sape2 utk teman....
ajak anak pun ok...
:)

memang lah beriadah atau bersenam bagus untuk sihat....memang dah saya amalkan,,, saya join sukan taichi sebelah pagi seminggu 2x...sejam. senaman arobik rengan2...sebelah petang untuk stamina,,seminggu 3x....buat ikut kamampuan..yg penting badan kita berpeluh. Jangan tidur aje kat rumah...nanti ngomong??...
begitu juga makan kena jaga...ok
Sebelah malam belajar untuk ilmu akhirat...hadirkan diri untuk majlis2 ilmu dan usrah.Banyak perkara YG KITA TAK TAHU... :)

Sebelum tidur selesai tunakan solat..restkah minda layarilah in ternet....chat dengan kenkawan diPekan Rabu ok :D

oklah tu kak lady n sherry....
yg penting ada aktiviti riadah ni...klu tak wat sorang2,blh gak ajak ahli famili atau member2 yg lain join sama.... :D

Salam,
dulu saya ade mengamalkan senaman Philates, melalui buku then praktis, tapi disebabkan bilik dan rumah sempit saya stop la hehe...senaman tu tak perlukan ruang yang luas dan pergerakan yang terbatas tapi disertai dengan posisi duduk, baring dan berdiri yang betul serta pernafasan yang betul

Tapi sebab dah lama tak buat, dah lupa so rasa malas lak hehe

nak bersenam ni tak leh rancang2 atau tunggu ada masa..
memang sentuasa tak jadi punyer..
just buat je.. esok buat lagi ..lama2 barulah mood tu dtg sendiri...

mamzie wrote:

nak bersenam ni tak leh rancang2 atau tunggu ada masa..
memang sentuasa tak jadi punyer..
just buat je.. esok buat lagi ..lama2 barulah mood tu dtg sendiri...

skang uma dah besar...hehe tapi maleh gak :)

saye tahu berenang takat nak selamat kan diri je..slamat kan orgng..tak konfiden lagi..wahahahhahaaaa...

saya suke senam2 nim..sukan kebanyakkan saya tahu.. tapi skang aktif ngan Futsal..n saya ade tubuhkan team utk sape2 saje..(wanita) yg baru nak cube dalam futsal ni.. kite org slalu main kat SP Ampang..Isnin Malam (Ladies nite)

Slalunye yg join kite org konfem tak pernah main.. tapi akhirnye pandai main.. n tiada had umur..ade yg join mak orang...yg da ade menantu pun ade..tapi tahan sikit la..sbb kite org main non stop.. tapi tukar2 org.. ...penat tukar org la..ape lagi j om join...

Best gak tu..
Kalau dekat leh gak join ....
Teringin gak main futsal...
Kalau tak larat main boleh wat2 sebok kat situ..hehehe