| | BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 |  |
Similar topics | |
|
Similar topics | |
| |
|
|
| Author | Message |
|---|
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
 |  Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2  Mon 03 Aug 2009, 5:14 pm | |
| - fsyukri wrote:
- eeee...
hang eksyen... eee la skng..dpt yg cm sheeda tu bergetah ape.. hang xmau ker peja ooi? |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 03 Aug 2009, 5:41 pm | |
| selamat petang sume..
line xclear la tu masok petang ni.huhu |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 03 Aug 2009, 5:45 pm | |
| |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 03 Aug 2009, 10:24 pm | |
| - fsyukri wrote:
- eeee...
korang ingat tak citer dr pantai timur..(t,ganu@k,late) mak wok da berpangkat nenek kawin laki bujang... sebaya ngan anak2...muda remaja... ha..jodoh,mati semua ditangan allah.. kiter merancang tuhan tentukan.. |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 11:10 am | |
| morning sume  |
|
| | |
luvly e'in
Ahli Lagenda
Number of posts : 5108
Age : 47
Location : under 1 roof
Registration date : 03/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 1:44 pm | |
| - fsyukri wrote:
- luvly e'in wrote:
- fsyukri wrote:
- eeee...
jgn nk eksyen....
nti bini no 2 hg,dpt mak janda baru tau.... 
xnak..mintak2 dijauhkan. mana 1 yg mintak djauhkn 2..... kawin 2 @ mak janda?  |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 1:53 pm | |
| - luvly e'in wrote:
- fsyukri wrote:
- luvly e'in wrote:
- fsyukri wrote:
- eeee...
jgn nk eksyen....
nti bini no 2 hg,dpt mak janda baru tau....
xnak..mintak2 dijauhkan.
mana 1 yg mintak djauhkn 2.....
kawin 2 @ mak janda? biasa org laki mmg sk berlebih-lebihan.. |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 4:26 pm | |
| Tips Agar Perut Ramping
Tahukah Anda penyebab, gejala, risiko
dan perawatan jenis kanker langka ini? Menurut pakar kesehatan, Kathleen M. Zerban, diet merampingkan perut akan menyingkirkan timbunan lemak di perut seberat 15 pon (tolong dikonversi ke dalam kg: 12 pounds = sekitar 5,5 kg?) dalam waktu 32 hari. Bonus lainnya, diet merampingkan perut ini pun bisa membuat tubuh Anda lebih sehat.
Dalam program diet ini, Anda hanya perlu diminta untuk disiplin. “Kunci diet merampingkan perut sangat sederhana. Memilih asupan makanan yang tepat dan mempercepat metabolisme tubuh agar lemak di perut bisa cepat berkurang,” jelas Max Segal, ahli kesehatan. Tertarik membuktikan manfaat diet ini? Ikuti saja panduan selengkapnya berikut ini! Dan tunggu saja tatapan takjub dari orang-orang di sekitar Anda.
Berikut ini tips diet /cara untuk merampingkan perut yang bisa Anda praktikkan:
1. Pilih Lemak Terbaik
Tak selamanya lemak harus jadi pantangan di saat sedang diet untuk mengecilkan perut. Sebagai bukti, Cynthia Sass, MPH, RD, direktur bagian nutrisi di sebuah majalah kesehatan menyebutkan lemak yang terdapat minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam, dan kacang disebut lemak “baik” atau istilah ilmiahnya biasa dikenal dengan monounsaturated fat (MUFA). Dengan menambahkan makanan tersebut pada salah satu makanan ringan atau menu yang Anda santap setiap harinya ternyata sangat baik untuk keberhasilan diet meratakan area perut.
2. Perhitungan Kalori
Ikut program diet tentu mengharuskan Anda mematuhi konsumsi kalori yang dianjurkan. “Dasar program diet khusus untuk perut yaitu 1600 per hari. Porsi kalori ini berdasarkan diet ala Mediteranian style. Makanan yang dianjurkan termasuk termasuk buah-buahan, sayuran, beras, protein rendah lemak dan hanya sedikit daging merah. Disarankan daging merah hanya dikonsumsi sekali sebulan,” tambah Cynthia Saas. Sebagai catatan, di hari pertama sampai hari ke-28, jumlah kalorinya yang dianjurkan 1200-1400 kalori. Setelah hari ke-28, barulah bisa menaikkan jumlah kalori sampai 1600 kalori per hari ditambah dengan menambahkan porsi konsumsi cairan minuman. Cairan yang dimaksud yaitu air putih yang sudah dicampur dengan bahan herbal seperti sari jeruk lemon atau ketimun.
3. Jauhi Makanan Berbahaya
Stres karena sering gagal diet? Bisa jadi karena tanpa disadari makanan “jahat” perusak diet masih sering dikonsumsi tiap hari. Nah, supaya diet Anda tak mau terganggu lagi, hindari makanan seperti gula, junk food, minuman berkarbonasi, tepung terigu, dan bir. Mungkin awalnya agak berat untuk mengikuti petunjuk diet yang satu ini. Dicoba saja dengan cara bertahap. Awalnya, kurangi sedikit demi sedikit asupan makanan tersebut hingga akhirnya bisa sepenuhnya menghindarinya.
4. Manfaat Probiotik
Awali hari Anda dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung zat atau serat probiotik yang biasanya banyak terdapat pada yogurt, tempe, buttermilk, dan tauco. Selain membantu keseimbangan flora di usus, senyawa probiotik juga membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga mencegah sembelit. Dan secara tidak langsung, formula probiotik secara nyata akan membantu diet khusus ini berhasil lebih cepat.
5. Air Putih
Anda mungkin berpikir tak ada kaitannya antara air putih dan program diet. Jangan salah! Kekurangan air putih bukan hanya berakibat buruk bagi kesehatan. Selain itu akan berpengaruh pada proses metabolisme tubuh dan ini sangat menentukan keberhasilan diet Anda. Usahakan dalam sehari Anda mimum minimal 8 gelas air putih. Pastikan air yang diminum sudah melewati proses sterilisasi, bahkan lebih baik lagi jika Anda memilih air mineral.
6. Pilihan Menu
Namanya juga diet. Jadi Anda tak bisa asal-asalan memilih menu untuk sarapan, makan siang, makan malam, juga snack-nya. Sebagai contoh alternatif menu diet yang dianjurkan, saat sarapan pagi, konsumsi saja satu buah apel dan almond oatmeal. Untuk makan siang, Anda bisa memilih sandwich keju yang bisa ditambah daging sapi maksimal satu ons, plus minuman segar jus tomat dicampur anggur. Makan malamnya, 3 ons steak tuna dengan saus almond. Menu ini bisa divariasikan asalkan sesuai dengan batasan standar kalori yang ditentukan |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 6:20 pm | |
| |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 6:22 pm | |
| - ezaino wrote:
- sally_eiyna wrote:
- btul btul btul..
smua skng dh jd satu trend lak
pompuan kwin dgn lelaki tua..
lelaki kwin dgn pompuan tua..
yer ler mekna...
klu pompuan yg senior tu cam rozita che wan atau norish karman..
mau tk terliuq org bujang...
harta ader rupa lg ler ader... klu rozita tu mmg ada reta tp si norish ni.... was2 sket le klu dia byk reta.. rasanya reta suami dia je yg byk kot... tu pasal sanggup jd no 2...  |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 8:45 pm | |
| kawen 2 xpe, tp xnak mak janda. |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 10:25 pm | |
| - fsyukri wrote:
- kawen 2 xpe, tp xnak mak janda.
mak janda berhias..... |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 04 Aug 2009, 10:46 pm | |
| ala... lelaki leh pasang 4.. janji adil..klu x adil... siaplah senget sebelah bahu tu nanti..  |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 2:24 am | |
| - ezaino wrote:
- fsyukri wrote:
- kawen 2 xpe, tp xnak mak janda.
mak janda berhias..... hak ni boleh..hehe |
|
| | |
papamia
Mod PR
Number of posts : 4415
Age : 59
Registration date : 16/08/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 9:16 am | |
| - fsyukri wrote:
- kawen 2 xpe, tp xnak mak janda.
apa lah hang ni pezal... x tau apa... hang dok diam2...  |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 10:18 am | |
| |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 12:19 pm | |
| amboi borak sakan ek k.lina.heheh |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 12:32 pm | |
| sambil wat keje ni eira.... lepas gian... nak tenet gak... |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 12:58 pm | |
| yelah sambil2 k.lina kalo x abis sume keja xjadi.heheh
kalo bos ade lagi la line la panas aduhh... |
|
| | |
luvly e'in
Ahli Lagenda
Number of posts : 5108
Age : 47
Location : under 1 roof
Registration date : 03/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 1:59 pm | |
| - papamia wrote:
- fsyukri wrote:
- kawen 2 xpe, tp xnak mak janda.
apa lah hang ni pezal...
x tau apa... hang dok diam2... ok papa,turunkn ler ckit ilmu kt peja 2 cian dia.... |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 2:03 pm | |
| psttt ein.... sihat ke...
psttt eira.... bz ke... |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 5:28 pm | |
| hai k.lina biasa la hari line asyik panas ke dri smlm.aduuhh
tu buat xmod dtg sume...skrg da ok free.heheh |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 5:33 pm | |
| biasalah tu eira... yang penting kita KURUSKAN BADAN>>> |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 5:38 pm | |
| ala xkurus2 tu yg geram,huhu
takpe eira tggu masa bulan posa ni la kawal.
kalo x lagi rasa nak makan mcm2.hahahah |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 6:09 pm | |
| ishhh hang ni.. tengok muka kuruih... xkan badan x kuruih gak.. |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 05 Aug 2009, 7:38 pm | |
| |
|
| | |
papamia
Mod PR
Number of posts : 4415
Age : 59
Registration date : 16/08/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 1:09 am | |
| dh byk dh ein.. papa turunkan kat dia... tp xperimen langsung xde.... atlast... blur cm tu jer... hahhahahahaa pezal... CR..??? boleh... no hal...  |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 9:41 am | |
| |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 10:08 am | |
| hai k.lina da sapan ke. awalnya masok xbz ke harini.hehehh |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 10:36 am | |
| belum sapan lagi lah dik oii... kul 10 nanti... awal ler.. bos cuti... ni pun smbil2 wat keje.. klu x, boring worrrr  |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 10:52 am | |
| ocamtu ke , rehat ade masa ke suka2 trun.heheh
eira makan pagi ni kang tagri xmamam la.heheh |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 11:03 am | |
| sini kul 10 mmg time minum.. kul 12 lunch time.. tp jarang turun sebb nak update kedai.. kul 3 turun la isi perut apa yg patut.. kata nak slim.. hehehe |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 11:46 am | |
| ocamtu ke k.lina bukan keje ofis ke...
tula bab2 slim ni janagn cite sb kalo dok sibuk
nak kata kurus2, mmg makin rasa nak makan jek.
kena wat dek dia trun sdri cam eira la tu.. |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 12:41 pm | |
| mmg keje opis eira ... tp ikut budak2 kilang gak lah.. tu la... klu x kuatkan azam nak diet..mmg x jadi.. mcm akak ni horman dah 40..susah la sket nak turun.. janji sedap mata memandang..  |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 1:35 pm | |
| oyeke patut la kiranya ofis kilang la ni.ok2 eira
paham.heheh
a'a kak kalo nak diet jngn ckp2 mmg xjadi.
so kena wat diam jek baru sdri. |
|
| | |
papamia
Mod PR
Number of posts : 4415
Age : 59
Registration date : 16/08/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 1:39 pm | |
| alaaa... xyah lah nk diet2...
makan slagi Allah turunklan nikmat utk makan...
kalo Allah dh tarik balik nikmat tu...
yg penting... kena seimbang...
walau badan naik.. tp sihat...!!! |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 1:49 pm | |
| - papamia wrote:
- alaaa... xyah lah nk diet2...
makan slagi Allah turunklan nikmat utk makan...
kalo Allah dh tarik balik nikmat tu...
yg penting... kena seimbang...
walau badan naik.. tp sihat...!!! betul tu papa, tapi nak gak slim.heheh sblom naik pelamin ni.lain la papa da pena sempat gandung 2bulan tapi xberanak2 gak.hahaha |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 2:07 pm | |
| - eira ariyana wrote:
- oyeke patut la kiranya ofis kilang la ni.ok2 eira
paham.heheh
a'a kak kalo nak diet jngn ckp2 mmg xjadi.
so kena wat diam jek baru sdri. petua baru ni yer eira.. |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 2:09 pm | |
| - papamia wrote:
- alaaa... xyah lah nk diet2...
makan slagi Allah turunklan nikmat utk makan...
kalo Allah dh tarik balik nikmat tu...
yg penting... kena seimbang...
walau badan naik.. tp sihat...!!! memanglah papa.. kena sederhana makan tu...yg penting seimbang... walau perut naik.. (<--- khas utk kaum lelaki ) tp sihat ..!!hehehe |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 3:38 pm | |
| - lina_nuar wrote:
- eira ariyana wrote:
- oyeke patut la kiranya ofis kilang la ni.ok2 eira
paham.heheh
a'a kak kalo nak diet jngn ckp2 mmg xjadi.
so kena wat diam jek baru sdri.
petua baru ni yer eira.. betul2 petua baru mai kena cuba.hehe |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 3:40 pm | |
| hehehe cuba jgn x cuba... |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 3:54 pm | |
| |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 4:29 pm | |
| sape nk kurus???? jom bergoyang... |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 06 Aug 2009, 4:36 pm | |
| alamak.. baru pas isi mee goreng n teh tarik dlm perut ni mekna.. xleh nak goyang.. nti jadi teh dandut lak dlm perut ni |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Fri 07 Aug 2009, 10:05 am | |
| morning sume..
kurus tggu bulan posa jelah.heheh |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Fri 07 Aug 2009, 10:17 am | |
| morning eira... hehee xlama lagi pose dah...lps pose naik le badan balik..  |
|
| | |
papamia
Mod PR
Number of posts : 4415
Age : 59
Registration date : 16/08/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Fri 07 Aug 2009, 10:47 am | |
| - lina_nuar wrote:
- papamia wrote:
- alaaa... xyah lah nk diet2...
makan slagi Allah turunklan nikmat utk makan...
kalo Allah dh tarik balik nikmat tu...
yg penting... kena seimbang...
walau badan naik.. tp sihat...!!!
memanglah papa.. kena sederhana makan tu...yg penting seimbang...
walau perut naik.. (<--- khas utk kaum lelaki ) tp sihat ..!!hehehe mmg papa biarkan naik... smakin naik.. smakin mahal saham papa... |
|
| | |
papamia
Mod PR
Number of posts : 4415
Age : 59
Registration date : 16/08/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Fri 07 Aug 2009, 10:49 am | |
| |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Fri 07 Aug 2009, 10:52 am | |
| |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Fri 07 Aug 2009, 11:03 am | |
| - lina_nuar wrote:
- morning eira...
hehee xlama lagi pose dah...lps pose naik le badan balik.. tula masa raya msti naik blik aduh.. mna taknya satu hari mahu 3-4buah umah gi balunn mkana.hahahah |
|
| | |
Sponsored content
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 | |
| |
|
| | |
| | BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 | |
|
