sapa yang tau mengenai produk ni bagi sikit info ye?

Salam semua........
erni nie tgh dok penin2 kepala camne nak dpt blk figure
mcm anak dara dulu ...............dulu 32-26-36 skg nie
36-32-42 hish jauh beza tul lps kahwin naik berinci2
lps beranak 2 terus kembang tambahan lak anak k-2
erni kena caesar so susah nak kempiskan perut mcm
boyot je kdng2 rasa buruk je tang perut 2 ....ada x kekwn
kat sini dlm proses kurus & berjaya ...leh kongsi2 dgn erni
& kekwn yg lain kot2 senasib dgn erni .......leh kurus sama2

hi erni...kat pekanrabu ni ramai gak yang pakar ttg nak kurus ni.....tengok jelah kat bahagian kesihatan....banyak produk nak slim dijual....
saya dulu macam tu gak...lps anak ke2 nak samapi 70kg....
la ni maintain 60kg....tak pernah makan ape2 produk slim....hanya bersenam dan berenang je....tapi tang makan, seboleh2nya kurangkan nasi.....makan buah2an dan sayur lebih....
hal ni kena tanya tokei kedai jual produk slim....mungkin mereka boleh bantu....

kalo nak kurus bakar2 je lemak yg ade tu
pasti kurus pd asal dulu.hahah

lelemak ni adui...........................dah puas ku bakar dan ku panggang

mamzie wrote:

hi erni...kat pekanrabu ni ramai gak yang pakar ttg nak kurus ni.....tengok jelah kat bahagian kesihatan....banyak produk nak slim dijual....
saya dulu macam tu gak...lps anak ke2 nak samapi 70kg....
la ni maintain 60kg....tak pernah makan ape2 produk slim....hanya bersenam dan berenang je....tapi tang makan, seboleh2nya kurangkan nasi.....makan buah2an dan sayur lebih....
hal ni kena tanya tokei kedai jual produk slim....mungkin mereka boleh bantu....

maknanyerr ramai yg kurus dr overweight k
hehehe .........wah byk gak turun yerr kak
jadual akak camne ? leh kongsi dgn erni

eira ariyana wrote:

kalo nak kurus bakar2 je lemak yg ade tu
pasti kurus pd asal dulu.hahah

ko ingat daging panggang k
mcm steak klu boleh dah lama
aku buat tau ..............ko 2
ambik la daging kat badan aku
tampal kat bdn ko yg dah kering 2

ayameera wrote:

lelemak ni adui...........................dah puas ku bakar dan ku panggang

ramai yg hadapi mslh lepas kawin &
beranak badan susah nak susut walau
diet .& b'senam x masa anak dara
bila diet je sng je nak turun :evil:

dulu kan meera try juga...................tak mkn nasi langsung mlm....lunch cuma mkn epal dan buahan sebiji jer.......mmg ok.................turun giler....lps habis diet naik lah balik tension. tension

ernihairani07 wrote:

ayameera wrote:

lelemak ni adui...........................dah puas ku bakar dan ku panggang

ramai yg hadapi mslh lepas kawin &
beranak badan susah nak susut walau
diet .& b'senam x masa anak dara
bila diet je sng je nak turun :evil:

mmg benda ni terjadi lps anak ke 3 dan ke 4 adui.................bila tgk baju masa anak dara ya allah...........................

badan naik selepas bersalin mg biasa berlaku...sebab tu dari dalam pantang lagi dah kena jaga badan dan ingat pesan orang2 tua...
kalau nak ikut cara saya boleh,tapi takut erni tak larat...kena komited pada latihan...
saya dulu masa badan tengah naik...tiap2 petang atau pagi akan berlari sampai kaki gunung...pastu panjat gunung tu tanpa berhenti rehat....sampai tengah je sebab nak ke puncak bahaya skit...memang ramai yg naik gunung tu utk bersenam...tiap2 ari saya buat....
rajinkan minum air limau suam bukan ais....
kalau tak panjat gunung saya jogging 6km setiap ari....
tapi biasanya saya akan berlari dari rumah ke kaki gunung tu...lbh kurang 3km...turun dari gunung pun saya berlari ke rumah...
sebulan saya buat....uncle cina tu tegur kata saya dah slim semula....nw kat kuantan ni tak de gunung so pegi swimming atau jogging di taman bandar....berlari sekurang2nya 6km jgk...
nasi hanya ambik waktu tengahari je....malam tak makan nasi...ambik roti 2 keping je atau buah2an....nak elak terlalu lapar saya ambil air soya...sebab saya ni ada gastrik...
mula2 tu mmg payah gak nak tahan tak makan nasi....bila dah biasa...saya dah tak kisah sangat...sekali2 ada gak makan malam....tapi kalau ada function orang nak belanja makan bufet ke ape....saya tak makan berat sebelum tu....tiba masanya saya balun puas2...pastu senam balik dan balik semula rutin senam mcm biasa...sekali sekala tak ape jgn selalu..... :D
yang penting di sini...ketahanan diri dan keazaman nak kurus,ada keazaman tapi takde ketahanan diri tak jadi....so tekad mesti kuat selaras dgn azam....

tapi meera naik bedan ni sbb lps mkn perancang lah mamzie ...lps tu meera ambik suntikan pulak mai ai lagi mcm ayam daginmg je badan ni

ayameera wrote:

ernihairani07 wrote:

ayameera wrote:

lelemak ni adui...........................dah puas ku bakar dan ku panggang

ramai yg hadapi mslh lepas kawin &
beranak badan susah nak susut walau
diet .& b'senam x masa anak dara
bila diet je sng je nak turun :evil:

mmg benda ni terjadi lps anak ke 3 dan ke 4 adui.................bila tgk baju masa anak dara ya allah...........................

bp berat akak skg ?
erni 70kg lps bersalin anak k-2
anak dara dulu 56kg ...bayangkan
punyala byk b'pusing jarum penimbang 2 ... :no:

Wah k.mamzie ...

mmg erni xleh nak folo naik trn bukit 2
cz kat sini xda cuma naik trn tangga rumah adala
tapi cam2 gak ..........mkn lak nak kata
selalu mkn nasi x jugak sx sehari
hish pe yg buat susah nak turun yerr

sesetengah orang bila makan pil perancang mmg naik badan tu sebab tu saya berhenti makan pil tu.....
kena rajin gak bersenam kalau nak cepat turun badan ni....mula2 mmg lah penat dan malas tapi bila kita buka almari tengok baju yang kita tak muat lagi tu,menambahkan lagi azam nak kurus so baju yang dah tak muat,yang paling ingin kita pakai semula jangan disorok...kuarkan utk mendorong kita supaya kuat azam nak kurus..... :D
kalau nak makan ubat utk slim pun boleh...tapi disusulkan dgn senaman jgk...baru nampak kesannya....

[quote="ernihairani07"][quote="ayameera"]

ernihairani07 wrote:

ayameera wrote:

lelemak ni adui...........................dah puas ku bakar dan ku panggang

[
bp berat akak skg ?
erni 70kg lps bersalin anak k-2
anak dara dulu 56kg ...bayangkan
punyala byk b'pusing jarum penimbang 2 ... :no:

nasib baik dia berpusing buat dia patah terus wakakaka

aah la..
kite pn nk kurus bdn..skrg ni bdn mcm berisi sket..
mcmane care nk bg diri ni displin sket mase diet..
slalu je tbabas...
huhu..bg la petua... :no:

nak share pengalaman sendiri :D ninie dulu pun bdn naik byk sgt. nak2 pregnant anak ke-2,twin. dari berat 48kg naik sampai 66kg. aduh :evil: . cewah konon after bersalin kompom nak diet. tp pregnant lagi ank ke-3. dh tu ceaser lak tu. mana boleh nak berbarut..ramai yg ckp ninie 'bulat' masa tu. hsbd pun dok perli aja. angin tul masa tu...

tanam semangat dlm hati nak kurus balik kut mana pun... pagi ninie just amik secawan quaker oat, tghari wajib ambil nasi _sekadar makan alas perut bkn untuk kenyang sangat2. ptg @ mlm ikut mood, ambil sup sayur ke,roti ke, sedikit kuih muih ke @ paling tidak oat / nestum. tapi elak sangat makan makanan berat dan makan after 8pm...minum suka sangat air limau nipis suam.... ais memang x sentuh...

senaman? just rajin layan anak2 main, tanam pokok bunga, mencangkul, itu ajalah. xde yang khusus pun. tapi tiap2 petang wajib tunggang basikal dalam 1/2 jam pusing2 depan rumah...

berat badan sekarang dah maintain balik area 48kg/ 50kg. baju2 zaman sekolah dulu pun dah boleh pakai balik.suka sangat2 :) tapi yg x bestnya ramai yg ckp kurus sgtlah pulak. :x xlawa jugak. ni tgh nak naikkan badan sikit...
cuma tang perut tu je agak muncit sikit.tapi pakai kebaya xnmpk sgtpun tang muncit tu...xpelahkan... ninie guna be-one slimming gel_DCl. tp ikut mood.rajin ngan malas.tang perut je prob coz mls.... (selagi x nmpk sgt wat dek je ler...)

_______________________________________________________

www.ninieshop2u.blogspot.com

klu bab nak kurus ni mmg dapat sambutan hangat

biaselah zaydan....kalau tak...taklah namanye pompuan...tapi kadang2 lelaki pun sibuk gak bab jaga badan ni.... :D

hoho...sume org nk kurus...
tp klo sume org nk kururs...
spe nk gemuk cam sy..wakakaka...

sape nak kurus...maka kuruslah dia
sape nak gemuk....maka gemuklah dia
yang penting kite puas dan yakin dgn diri sendiri.... :D

org xnk kurus mamzie..
org nk kempiskan perut...hoho...
belom khwin da muncit (dulu budak2 byk minum ais n mkn ulam air..)
...da khwin nnt...

tidak...tolong!!!!
cmne nk kempiskan perut nih??

petua orang tua...kalau makan jgn selang seli dgn air...
mungkin kena check kat kedai kak kembang semangkuk....rasanye ada jual produk kempis perut ni....tapi nak rajin sapulah....baru ada hasilnye....dan jgn cepat putus asa... :)

salam semua,...
jun pun dlm perancangan nak stop pil perancang,...
takut sgt badan naik nti,...
ingat nak sambung makan ubat doktor

rajinkan minum air limau suam bukan ais....
dlm artikel srh ltk air sejuk..
tp xpe la udae nk try gaks ltk air suam..
nasi hanya ambik waktu tengahari je....malam tak makan nasi...ambik roti 2 keping je atau buah2an....nak elak terlalu lapar saya ambil air soya...sebab saya ni ada gastrik...
mula2 tu mmg payah gak nak tahan tak makan nasi....bila dah biasa...saya dah tak kisah sangat...sekali2 ada gak makan malam....tapi kalau ada function orang nak belanja makan bufet ke ape....saya tak makan berat sebelum tu....tiba masanya saya balun puas2...pastu senam balik dan balik semula rutin senam mcm biasa...sekali sekala tak ape jgn selalu.....
yang penting di sini...ketahanan diri dan keazaman nak kurus,ada keazaman tapi takde ketahanan diri tak jadi....so tekad mesti kuat selaras dgn azam....

tol pe yg disrnkan tue..
udae baru nk mule xmkn nasi sbb nk kurus hnye 2 ari je soknye mmbr ajk mkn tgh ari kt umah die.. nk x nk mkn gaks..
brt yg ku impikan 55kg..

setakat ni berat org xla berat sgt..
cumenye muncit ckit...
skg mmg da kurang minum ais ni..
air suam..bukan boleh minum ais sgt..nnt sy mule la btuk2 n demam...hoho..
skg ni tgh berusaha nk kempiskan perut...
tp sy pelikla..sy mkn nsi sekali je sehari...tp xde gak trun..
org lain tu mkn bagai nk rak..tp keding je...
metabolisme tggi kot....

>udae wat cm org..slalu minum air suam..klo mkn kat kedai pon minum air suam...
> tq mmazie atas nasihat tu...org ari2 dok spu losyen mustajab...n gune sabun yang de kat kedai kak kembang tu...ahaks

mamzie wrote:

biaselah zaydan....kalau tak...taklah namanye pompuan...tapi kadang2 lelaki pun sibuk gak bab jaga badan ni.... :D

nasib baik ambo dah tersedia kurusnya

p/s : jaga badan & jaga iman :D :D :D

wah ramai dok bagi petua2 yerr thanks kekwn
erni dah lama x jenguk sini bz la katakan
bz ke?????? tgh dok usaha mlm x mkn nasi
mkn buah2 / biskut je ..hehehe nak kurus
katakan .......

zaydan wrote:

mamzie wrote:

biaselah zaydan....kalau tak...taklah namanye pompuan...tapi kadang2 lelaki pun sibuk gak bab jaga badan ni.... :D

nasib baik ambo dah tersedia kurusnya

p/s : jaga badan & jaga iman :D :D :D

baguihhh la cik zaydan xla nak penin2 kan
kepala nak kurus ........klu laki cuma tkt
perut muncit je ....bini dah b'salin dia x b'salin2
bunting gajah ..hehehe ..

ernihairani07 wrote:

baguihhh la cik zaydan xla nak penin2 kan
kepala nak kurus ........klu laki cuma tkt
perut muncit je ....bini dah b'salin dia x b'salin2
bunting gajah ..hehehe ..

badan nak kurus tp iman kasi gemuk

ernihairani07 wrote:

wah ramai dok bagi petua2 yerr thanks kekwn
erni dah lama x jenguk sini bz la katakan
bz ke?????? tgh dok usaha mlm x mkn nasi
mkn buah2 / biskut je ..hehehe nak kurus
katakan .......

bagus tu erni :) .... boleh kurus laa nanti....tp bln posa kena plan siap2.. x kan bukak posa mkn buah ngan biskut jee..sat g esok keja lemah gemalai pulak ...

dalam suratkhabar utusan ada produk baru nano philosophy-cuma semburkan aje.ada sapa yg penah cuba?saya ni pon puas diet...siap pose lagi tp xde pon nampak kesan..kdg2x bengang je

>udae wat cm org..slalu minum air suam..klo mkn kat kedai pon minum air suam...
> tq mmazie atas nasihat tu...org ari2 dok spu losyen mustajab...n gune sabun yang de kat kedai kak kembang tu...ahaks

udae mmg slalu minum air suam
kt umah jrg minum air berais..
kalo kuor mkn je minum air yg berais..
cik kentang pkai losyen dgn sabun berksn ke?
cm tue nk try gak lak..

hoho..cubela udae..kot berkesan ke gune sabun tu...
cume kne konsisten..org ni mls ckit..hehe
muke pon mls nk tepek..cmne nk cntik..huwwaaaa

wah..byk petua utk kuruskan badan..saya ni lepas beranak plak tu jadi surirumah mmg naikla berat badan..siap dorang cakap saya ni amik lemak hubby n anak plak...tensen gak bila dorang cakap camtu..ni pon tgh berusaha nak diet tp iman aduhhh...kena kuatlaa..

1. Melilea Greenfield Organic
- saya mkn ni. tapi tak de disiplin consume utk kesihatan saja.
-actually produk ni mmg bkesan utk diet.
-100% sayuran...tak de fat.
- www-melilea-com

2. Herbalife
- yg pun ok.
-sy pernah mkn bulan puasa.ada fat based soya kot.
- boleh tanya Kak Ell dari kuantan

depends pada org..bagi saya bagus ialah Melilea. sebab dia buang toksin dlm badan dan najis2 dalam usus kita yg tak habis keluar tu. Kalau consume betul2 mmg berkesan.
Mkn dia ni, mmg kita boleh kenyang sbb dia kembang dlm perut.

bagi yg kuat mkn n tak leh kalau tak mkn, better amik melilea, sbb mmg tahan lama utk berlapar. Kalau Herbalife dia tak kembang dlm perut, jadinya tempoh kenyang tu amatlah sekejap.Herbalife hanya utk beri tenaga n bukan buat kita tahan lapar. Kalau yg mmg boleh tahan lapar, boleh la ambil HL.

Melilea RM168 kot kalau ahli.
-hanya 1botol
-kalau mkn 3kali sehari 1botol boleh tahan 1-2bulan

Herbalife 1set RM250 rasanya non-ahli.
-ada 3set kena mkn
-tahan sama juga

salam..

ada sesape yg pernah hadapi situasi ni?
bukan tak bersyukur...
cuma, nak berubah kepada yg ideal..

sesape ada pengalaman...jom share
tinggi 150cm
berat 40kg
bawah BMI..

:x alamak!!!
nurul org cbuk nak trn kan
u nak tbhkan pulak..
hehehee..
ikut petua i mkn ler mknan yg berlemak
bebyk..kalo buleh amalkan x renti2..
pas nak chow!!!! lg mkn ler pas kul 11.00 mlm..pas tu tidoq
inyasallah bertambah2 la..
wakakaka...

najz;

tinggi 152cm
berat 41kg

Patzie_girl...mmg iman kena kuat. Tapi bila dah biasa x per dah.

saya tahun lepas 70kg tau..muka bulat jer..kembung cantik. Saya kena training kt US 6 minggu..termasuk bulan puasa 9 hari. Balik susut 6 kg. padahal hari2 makan nasi kt sana. lepas raya naik 2 kg pas tu turun ..sekarang 60kg jer...syukur..tiada ubat tiada senaman. Makan lunch time 11.30am then balik..5.30 cam tu... baru makan nasi...

Esok pulak..ulang benda yg sama.

Tapi saya lum kawin..nnt tak tau la umur 39thn dah..

NASI MMG KENA MAKAN SIKIT JER YER..CONTROL TRY LA

ella wrote:

azwin wrote:

:x alamak!!!
nurul org cbuk nak trn kan
u nak tbhkan pulak..
hehehee..
ikut petua i mkn ler mknan yg berlemak
bebyk..kalo buleh amalkan x renti2..
pas nak chow!!!! lg mkn ler pas kul 11.00 mlm..pas tu tidoq
inyasallah bertambah2 la..
wakakaka...

woit!!
melampau ko win..
sian nurul.. kena buli.. :(
elok2 sihat kang jadi tambah penyakit lak.. bukan tambah gemok..
klu dah makan mknan berlemak jer..
kot kang abih tersumbat sme lorong2 dalam badan dier..
x ke haru nama nyer.. ngeehhh..

:| yer la..kesian nurul..
kalo dah kurus semulajadi memang susah nak naik badan lah..kecuali dah kwen ngan beranak pinak..
tapi kan,org kata kalo kurus sangat nih,ader masalah atau tak bahagia?so,bahagia2kanlah hidup anda...

patzie_girl wrote:

wah..byk petua utk kuruskan badan..saya ni lepas beranak plak tu jadi surirumah mmg naikla berat badan..siap dorang cakap saya ni amik lemak hubby n anak plak...tensen gak bila dorang cakap camtu..ni pon tgh berusaha nak diet tp iman aduhhh...kena kuatlaa..

mmg la terasa bila org ckp cam2 .....erni lak kdg2 terasa gak dgn
mak mertua klu ckp mmg main lepas je ....baru2 blk kg tapi x bgth ada
kenduri so x bawa bj krg .....geram tul leh dia ckp nak bg pinjam xleh
cz x muat erni besar mentang2 la dia jenis kecik kemetot :evil: .........klu kurus
pun xleh pki cz senteng . ...dia rendah, nie lagi buat erni m'buak2 nak
kurus mcm dulu ............... :geek:

putrijulio wrote:

ella wrote:

azwin wrote:

:x alamak!!!
nurul org cbuk nak trn kan
u nak tbhkan pulak..
hehehee..
ikut petua i mkn ler mknan yg berlemak
bebyk..kalo buleh amalkan x renti2..
pas nak chow!!!! lg mkn ler pas kul 11.00 mlm..pas tu tidoq
inyasallah bertambah2 la..
wakakaka...

woit!!
melampau ko win..
sian nurul.. kena buli.. :(
elok2 sihat kang jadi tambah penyakit lak.. bukan tambah gemok..
klu dah makan mknan berlemak jer..
kot kang abih tersumbat sme lorong2 dalam badan dier..
x ke haru nama nyer.. ngeehhh..

:| yer la..kesian nurul..
kalo dah kurus semulajadi memang susah nak naik badan lah..kecuali dah kwen ngan beranak pinak..
tapi kan,org kata kalo kurus sangat nih,ader masalah atau tak bahagia?so,bahagia2kanlah hidup anda...

hehehe...
tq ler for suggestions kawan2 tu...
makan dah byk..

yg org sokmo cakap pasal kadar metabolisme tu...
mcmana ye?

hidup ni daqh cukup bahagia..
dgn family..dgn kawan2..
semua dah lengkap.. :D
tinggal nak menikmati sepuas2nya aje...

klu nak tmbah selera mkn..
kena mkn supplement apa ye?
yg affordable le..
at least..klu tak menjadi...
tak le rasa syg duit yg klua tu...

Nurul dah minum weight gain ke belum? ada member minum selera makan bertambah dah pastu skang nie kain dah ketat katanya.... :D ..kalau tak jadi juga, pastikan sebelum tido makan sepuas2nya..pas tu terus tido....amacam ;)

lawak...lawak..satu segmen nak gemuk..yang kat sini nak kurus....sya pun memang bila dah bersalin badan naik..pas tu bila dah penat berkejar-kejar dengan anak mula la lapar..pas tu tak ingat dunia makan..nie tgh diet balik dan buat aerobik sendiri....tapikan semenjak dah naik badan buat aerobik tanpa henti 15 minit pun dah lelah..... :x

syanaz wrote:

Nurul dah minum weight gain ke belum? ada member minum selera makan bertambah dah pastu skang nie kain dah ketat katanya.... :D ..kalau tak jadi juga, pastikan sebelum tido makan sepuas2nya..pas tu terus tido....amacam ;)

ader gak kawan2 saya minum weight gain menjadi,ader gak tak naik2 badan! tapi kena disiplin gak nak minum benda tuh kan?
sis,bahaya tau makan sebelum tido...sistem dalam badan kita nak keje keras masa tido?kesian...apstu bikin perut buncit tau!kang bentuk badan tak menarik lah pulakkk...badan tak naik tapi perut lak yang naik!

good idea...

nnti try weight gain..
ada mmber try...tak jln pun
tu yg rasa mls nak cuba..

anyway..
lain padang, lain belalang...kan?

Shamsinar Razali wrote:

Makan lunch time 11.30am then balik..5.30 cam tu... baru makan nasi...Esok pulak..ulang benda yg sama.

saya mesti kena ikut jadual akak ni...mudah2an berjaya...

cam kak erni plak...mujurla mak mertua saya tak main lepas jerk...tp kdg2 perli tu adala gak..kena pekakkan telinga jelar...