| | BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 |  |
Similar topics | |
|
Similar topics | |
| |
|
|
| Author | Message |
|---|
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
 |  Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2  Mon 15 Jun 2009, 1:44 pm | |
| wa..
ein...
tk lamer lg sepasang ler...
best dok pilih bj baby nk2 gurl..cute..
masa ena dulu mkn salindah...
jaga pemakanan..eak.. |
|
| | |
luvly e'in
Ahli Lagenda
Number of posts : 5108
Age : 47
Location : under 1 roof
Registration date : 03/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 15 Jun 2009, 1:54 pm | |
| baru sgt2 ler ena, jantina pun lum tau.... hrp2 mmg nk bb girl anak yg sulung pn sibuk nk bb girl ari2 ckp kt perut mommy dia lucu btl  |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 15 Jun 2009, 2:05 pm | |
| - luvly e'in wrote:
- baru sgt2 ler ena, jantina pun lum tau....
hrp2 mmg nk bb girl
anak yg sulung pn sibuk nk bb girl
ari2 ckp kt perut mommy dia
lucu btl biasa ler tu ein.. dia nk dpt geng br.. |
|
| | |
yummie_sue
Ahli VIP
Number of posts : 1235
Age : 40
Registration date : 27/06/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 15 Jun 2009, 2:12 pm | |
| - luvly e'in wrote:
- yummie_sue wrote:
- lame x sembang2 kt prc ni...
tau2 je k.ein dh ade isi....
tahniah k.ein..
jage elok2..
sue doa2 dpt la bb gurl yg sihat dan comel..
syoknye...rase mcm nk join same je....tp ape kan daya,lesen ku digantung sementara......
xsabar ni... 
 sue....
doakn ler smuanya ok
takut gak prgnt umur cam skrg nih insya'allah xde ape2.. lgpun akk still mude lg..ni pun bkn nye 1st time preg. klu 1st time tu mungkin ade risk la.. tp skrg sume nye under control. perubatan dh canggih.kite kan ade peja. klu xsihat leh ode je produk kesihatan dgn dia.. |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 15 Jun 2009, 5:40 pm | |
| minumlah susu anlene tuk kesihatan tulang anda... pastu body anda seperti datuk michelle yeoh! hahaha |
|
| | |
luvly e'in
Ahli Lagenda
Number of posts : 5108
Age : 47
Location : under 1 roof
Registration date : 03/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 15 Jun 2009, 10:01 pm | |
| |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Mon 15 Jun 2009, 11:31 pm | |
| - luvly e'in wrote:
- fsyukri wrote:
- luvly e'in wrote:
- wei peja!!!
mcm x suka jer dpt anak sdara baru nih????
ape plak xsuke...sukeeeeeeeee
 blurrr |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 2:29 am | |
| korang...balik dr cuti berat badan naik tk? akak... cam rasa da naik jer....kt kmpg asyik dok melantak makanan jer..  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 9:19 am | |
| - ezaino wrote:
- korang...balik dr cuti berat badan naik tk?
akak...
cam rasa da naik jer....kt kmpg asyik dok melantak makanan jer.. berat badan sally sat naik sat turun la kak ina semenjak dua menjak ni kan xmenentu...tp msih maintain la.. |
|
| | |
luvly e'in
Ahli Lagenda
Number of posts : 5108
Age : 47
Location : under 1 roof
Registration date : 03/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 1:04 pm | |
| sally dh de plan ke nk guna produk apa pas bsalin nti? |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 1:30 pm | |
| - sally_eiyna wrote:
- ezaino wrote:
- korang...balik dr cuti berat badan naik tk?
akak...
cam rasa da naik jer....kt kmpg asyik dok melantak makanan jer..
berat badan sally sat naik sat turun la kak ina
semenjak dua menjak ni kan xmenentu...tp msih maintain la.. tu ler sally... kt johor tgh musim durian...asyik jmp durian tk abis2 makan.. alamat ler naik berat badan...selera kena control ni... |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 1:58 pm | |
| - luvly e'in wrote:
- sally dh de plan ke nk guna produk apa pas bsalin nti?
xdan bersalin dh kena pntang kak ain.... sally skng guna ubat2 tradisional lps bersalin.. satu set ade ubat..minyak angin..barut..boros  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 1:59 pm | |
| |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 2:02 pm | |
| - sally_eiyna wrote:
- ezaino wrote:
- sally_eiyna wrote:
- ezaino wrote:
- korang...balik dr cuti berat badan naik tk?
akak...
cam rasa da naik jer....kt kmpg asyik dok melantak makanan jer..
berat badan sally sat naik sat turun la kak ina
semenjak dua menjak ni kan xmenentu...tp msih maintain la..
tu ler sally...
kt johor tgh musim durian...asyik jmp durian tk abis2 makan..
alamat ler naik berat badan...selera kena control ni...
hah kena cntrol la klu cm2 kak ina...durian kan panazz n menggemukkan!! aah... ptg ni kena lari pikul kayu balak... kasi burn kalori... |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 4:15 pm | |
| pikul kayu balak mati trus la kak ain ooooiii.. xdan nk kurusnye....kurus xde nyawa la gamaknya!!hahaha  |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 6:11 pm | |
| da lamanay tak join sini.apa cite la sume yg
nak kurus2, si erni lagi la tah mana hilangnya.heheh |
|
| | |
ciknora
Enterpreneur
Number of posts : 139
Age : 43
Registration date : 13/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 6:15 pm | |
| kurus..... alahai... asyik naik jer badan ni mcm mana nak kurus....
asyik.... pantang jer....
pantang nampak |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 6:37 pm | |
| hai k.nora tu la salonya msalah org popuan
pantang napak.hahaah ade ej benda yg di trigin lelama
naik la sume lemak dlm bdan ni.hahahah |
|
| | |
ciknora
Enterpreneur
Number of posts : 139
Age : 43
Registration date : 13/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 7:05 pm | |
| eira lom kawin lg.. mcm ciknora masa ank dara... xmakan malam... leh kira dgn jari 6bulan xsekali makan malam.... tapi.................. lepas kawin.. tetiap malam makan maklum la.. teman asben makan.... xtahan godaan..... asben pulak asyik duk tanya.. xmakan skali ker?... terus xcakap byk.. amik pinggan terus... nak diet BALIK  payah nyer |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 10:19 pm | |
| |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 10:21 pm | |
| - ciknora wrote:
- kurus..... alahai... asyik naik jer badan ni mcm mana nak kurus....
asyik.... pantang jer....
pantang nampak aah.. cik nora...setuju kiter kt ayat awk tu.. pantang nmpk...nk2 makanan... |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 10:45 pm | |
| adui..aritu mudah2 aje berat turun...
skrg, naik pun tidak, turun pun tidak. |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Tue 16 Jun 2009, 10:49 pm | |
| - fsyukri wrote:
- adui..aritu mudah2 aje berat turun...
skrg, naik pun tidak, turun pun tidak. peja.. ok ler tu maintain... klu naik nnt problem.. |
|
| | |
fsyukri
Ahli Lagenda
Number of posts : 6826
Age : 39
Location : Dungun, Terengganu
Registration date : 08/11/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 1:53 am | |
| - ezaino wrote:
- fsyukri wrote:
- adui..aritu mudah2 aje berat turun...
skrg, naik pun tidak, turun pun tidak.
peja..
ok ler tu maintain...
klu naik nnt problem.. nak turunkan lagiiiiiiiii  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:01 am | |
| ko senang jer........nk kurus peja.. jgn mkn nasi mlm...mkn buah2 jer |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:03 am | |
| Tips Mudah Tapi Susah Nak Kuruskan BadanSemua orang nak kurus dan langsing mcm model...tapi tak ramai yang mampu kurus mcm tu....Diet, pil2 dah try tapi smpai skrg tak de improvement..Lagi mencanak naik adalah....So dibwh ni disebutkan tips2 mudah nak kuruskan badan...walaupun kadangkala sukar dak dilaksanakan....heh...heh..hee...  1. Jangan guna jalan pintas(shortcut) yg boleh mendtgkan kesan sampingan cthnya tak makan nasi selama 3 bulan. Nasi adalah karbohidrat yg penting utk memberi tenaga. Karbohidrat, protein & lemak perlu ada dlm makanan seharian tapi perlu seimbang. Cuma kuantititi nasi hendaklah dikurangkan sebaliknya lebihkan makan sayur2an & buah2an segar. Cuba tukar gaya makan anda kpd ‘makan sayur berlaukkan nasi’ dan bukan ‘makan nasi berlaukkan sayur’. Namun diet hanya menyekat makanan/kalori berlebihan tetapi lemak dlm badan perlu dibakar. Jgn percaya pil2, ubat2 kuruskan badan.....kebanyakannya ada side effect.... |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:04 am | |
| 2.Bersenam: senaman adalah pembakar lemak. Senaman perlu disiplin (minima 20 minit setiap kali, 3 kali seminggu) & jangan berputus asa. Mulakan dgn berjalan pantas atau berjogging atau berbasikal atau berenang bagi mengurangkan impak kepada sendi. Setelah stamina meningkat tambah masa senaman dari 20min ke 30min ke 45min dan seterusnya diselangselikan dgn mengangkat bebanan.   |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:05 am | |
| 3. Banyakkan minum air kosong. 4. Parking kenderaan jauh sikit daripada tempat yg hendak dituju supaya boleh berjalan. Buat cam gambar bawah ni pon boleh.  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:06 am | |
| 5. Utamakan naik tangga dari naik lif.  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:07 am | |
| 6. Kurangkan makan di luar. Masakan sendiri kita boleh kawal garam, lemak dsbnya. 7. Jangan simpan coklat, biskut raya, chekedis, junk food di pejabat (terutama kat drawer tu).  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:08 am | |
| 8. Jangan abaikan sarapan pagi, tetapi makan makanan berserat tinggi spt oat. 9. Jangan selalu timbang berat badan tapi guna ukuran seperti seluar dah longgar, boleh pakai jeans dgn selesa dsbnya.  |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:09 am | |
| 10. Jangan target terlampau tinggi sangat, turun 1kg sebulan adalah lebih sihat berbanding 4kg dlm 1 bulan.   |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:11 am | |
| 11. Libatkan keluarga dlm proses ini. Senaman bersama keluarga lebih bermakna bagi mengeratkan hubungan.
12. Lepas senaman atau aerobik jangan la pergi makan nasi lemak pulak.
13. Bagitau kawan2 atau keluarga target anda dan catat pencapaian anda dlm diari atau blog atau kat mana2 sajalah.
14. Bagi reward kpd diri sendiri jika target tercapai.
15. Mulakan SEKARANG dan jgn bertangguh2 lagi utk mencapai berat badan yg sihat. Kira BMI anda skrg!
Apapun, jika anda malas atau tiada keazaman yg kuat, tips-tips mudah tersebut pasti terasa susah utk dipraktikkan....... Tapi kalau nak seribu daya kan? Selamat mencuba! |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 9:14 am | |
| Tips untuk kuruskan badan Berikut ini disenaraikan 10 tips bagaimana anda boleh menguruskan badan dan mengawal berat badan anda tanpa menggunakan ubat/bahan kimia. Jika anda mengamalkan apa yang disarankan, saya yakin pasti anda dapat merasai kesannya.
1. Jangan BerlaparMakanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi 2. Ambil sesuatu yang pahit sebelum makanMinumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman. 3. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehariAir mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak. 4. Elakkan minum minuman yang bergasMinuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh. 5. Kurangkan pengambilan garamPengambilan garam yang tinggi menggalakan penakungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air. 6. Ambil sarapan pagiAnda juga boleh menurunkan berat badan dengan peng ambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori. 7. Makanlah dengan perlahan-lahanNikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan. 8. Kunyah makanan kepada cebisan lebih kecilKunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam. 9. Kerap makanBiar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit ;daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak. 10. Elakkan makan makanan ringan/ snek/ cekedisJika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda. |
|
| | |
luvly e'in
Ahli Lagenda
Number of posts : 5108
Age : 47
Location : under 1 roof
Registration date : 03/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Wed 17 Jun 2009, 10:01 pm | |
| wahhhh bnyknyer tips.....
x tau mana 1 nk ikut,gipun skrg lum masanya |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 9:13 am | |
| tips ni untuk org yg rase nk berdiet dgn cara yg btuiii la.. |
|
| | |
lina_nuar
Enterpreneur
Number of posts : 5147
Age : 55
Location : Klang,Port Klang,Shah Alam,Nilai
Registration date : 10/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 9:19 am | |
| wahhhh good tips... akak dah buat 95% dari tips di atas sejak anak dara lagi.. alhamdulillah.. leh lah menten .. tp bila dah masuk anak no 6 ni lambat sket nak turun sebab maybe faktor umur kot... apa2 pun dietlah secara sihat.. jangan menyusahkan diri... betul x sally? |
|
| | |
sally_eiyna
Ahli Lagenda
Number of posts : 10338
Age : 42
Location : Changlun, Kedah
Registration date : 17/09/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 9:23 am | |
|  btuii kak lina... ape2 diet dgn mengambil pemakanan yg seimbag penting kan untuk kesihatan kte... sally ruspek la kt kak lina sbb dh ade anak 6 pun tp badan masih maintain....that's good mom..  |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 10:54 am | |
| oyeke k.lina anak 6, kasi la petua cmana nak jaga
badan ni.kususnya kita yg lom kawin ni kan. |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 11:13 am | |
| - lina_nuar wrote:
- wahhhh good tips... akak dah buat 95% dari tips di atas sejak anak dara lagi.. alhamdulillah.. leh lah menten .. tp bila dah masuk anak no 6 ni lambat sket nak turun sebab maybe faktor umur kot... apa2 pun dietlah secara sihat.. jangan menyusahkan diri... betul x sally?
cayook k.lina... den teringin gk nk cutting model tp perut buncit ku ini.... sally... rajin hang....tepek info2 tu... kengkawan best kan klu anak2 da besar panjang....kiter kelihatan muda n slim jor badan.... ceehh! prasan lak den ni... korang ador tk perasaan cam tu... body maintain mmg mabeles...n baik utk kesihatan... |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 11:45 am | |
| bagus la sally hang kasi tip2 yg berguna ni,
so bole kita ambil ckit petua yg bole diamalkan.. |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 11:48 am | |
| k.ena
biasa la tu sapa yg taknak cantik n bergaya kan..
kalo badan ni jenis slim makan byk mana xnaik2 kan
best xde la siang malam asyik isau jek na bantai nasi
pkir gemuk kang.heheeh |
|
| | |
ciknora
Enterpreneur
Number of posts : 139
Age : 43
Registration date : 13/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 11:56 am | |
| |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:02 pm | |
| tu ler korang...
lani...musim org wat kenduri lagik...musim durian lagik....
menduga keimanan...takut2 baju rayo tk muat ... |
|
| | |
ciknora
Enterpreneur
Number of posts : 139
Age : 43
Registration date : 13/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:04 pm | |
| DURIAN .... DUGAAN.. DUGAAN.. |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:05 pm | |
| heheh mmg la k.ena la ni musim durian la maggis la,
kat kampung da lembat tu, nasib la xdekat kalo x da gi balik
p makan.hahahah
tapi kalo bulan posa leh la kurus.heheh xsabar nya
nak posa.eheh |
|
| | |
ezaino
Ahli VVIP
Number of posts : 3314
Age : 47
Location : kulai --->seremban
Registration date : 12/03/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:07 pm | |
| - eira ariyana wrote:
- heheh mmg la k.ena la ni musim durian la maggis la,
kat kampung da lembat tu, nasib la xdekat kalo x da gi balik
p makan.hahahah
tapi kalo bulan posa leh la kurus.heheh xsabar nya
nak posa.eheh betui2.. bln posa mmg baguih.. ador bazar ramadhan...cam2 makanan ador... |
|
| | |
ciknora
Enterpreneur
Number of posts : 139
Age : 43
Registration date : 13/04/2009
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:09 pm | |
| camno nak kurus ni... semua dok citer bab makanan ni.... dugaan.... |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:10 pm | |
| hahahh.. tula pasal bila bulan posa mcm2
bazar ade, tu pun satu pantang gak kan abis sume nak beli,
tapi bila masa posa berat bdan mmg leh trun la.heheh
janji xmakan byk masa malm2.. |
|
| | |
eira ariyana
Ahli VVIP
Number of posts : 3481
Age : 42
Location : Kampung Melayu Subang++
Registration date : 09/07/2008
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 Thu 18 Jun 2009, 12:11 pm | |
| k.nora sabar..sabar agp sume ni dugaan semata2  |
|
| | |
Sponsored content
| | Subject: Re: BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 | |
| |
|
| | |
| | BODY OH BODY..... KURUS @ TEMBUN (GEMUK LA TU...) PART 2 | |
|
